إن المرثلة الرقابة، هي أسلوب مُثبتة في خلق كربات الشقاء. فهي تساعد على تحسين النفس من الضغوط. وغالباً ما يتم استخدامها https://lucynoed292907.blogerus.com/61038782/رقية-الرقاب-تحرير-النفس-من-الحزن