عندما تتناول الغذاء بهذه الطريقة يستبدل الجسم مصدر الطاقة الاعتيادي وهو الجلوكوز ليستخدم مصدر الطاقة الجديد وهي الكيتونات. وجبة الإفطار: بيضتين مسلوقتين، قطعة من الجبنة، زبدة فول السودان. الكيتو دايت هو نظام غذائي غني بالدهون ومتوسط البروتين وقليل أو يكاد يكون محدود الكربوهيدرات. قم بتقليب البصل بملعقتين من الزبدة ومن https://dominick17n27.thekatyblog.com/35318335/5-simple-techniques-for-رجيم-الكيتو-مع-الصيام-المتقطع