برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از تقویت قوی-میزان تا کامل https://junaidnurj516716.dekaronwiki.com/1569759/توانایی_های_بنیادی_کوهنوردی_در_مجموعه