Hafif vakalarda, ayakları rahatlatan ılık kez banyoları ve elverişli ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Fakat semptomlar şiddetliyse mutlaka bir doktora kafavurulmalıdır. 4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem akışını kurmak sinein onları mafevkya kaldırmayı boşlama etmeyin. Ayak ağrısı, şişçiliklik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar özelliklere ehil ol... https://protezbacak69814.fireblogz.com/65173601/ayak-genel-bakış