Как всё-таки составить свой режим? В процессе похудения имеет роль только дефицит калорий, а не ваш диета (для здорового человека)! Вы можете есть шоколад как и бургеры вдобавок при этом худеть. Чай если вкусную калорийную еду заменить до гроба «правильную» (речь не про низкокалорийную), насыщение наступает гораздо быстрее, равным образом https://shaneaj2l2.total-blog.com/Смарт-трик-как-быстро-сбросить-вес-что-никто-обсуждает-вопрос-57074949